Aprende a meditar
PRESENCIAL y ONLINE
minutos
Se comienza con una introducción y meditación guiada para apaciguar la mente y familiarizarla con una actitud positiva. A continuación se expone brevemente el tema de la meditación principal del día y recibimos consejos prácticos para mejorar nuestra retentiva (mindfulness) y concentración. Finalmente nos adiestramos en desarrollar nuestra concentración poniendo en práctica lo que hemos aprendido.
En estas clases aprenderemos de modo sencillo y claro diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar.
CÓMO COMPRENDER LA MENTE
MAYO
Ciclo: Las mentes virtuosas.
Meditación: La bondad de los demás.
Días 4 y 5: Antiodio
12: Antiapego
19: Antiignorancia
26: Recta conducta
GUEN KELSANG RIGMA
maestra residente del KMC Mallorca-Centro de Meditación Kadampa
JOAN TORRES
maestro Kadampa y estudiante
del Programa Fundamental