Clases Preguntas frecuentes
¿Tengo que inscribirme?
Las clases son presenciales – NO requieren inscripción previa. Puedes abonar la clase unos minutos antes de empezar la clase en recepción.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda o su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.
¿Cuándo puedo incorporarme?
Puedes incorporarte a cualquiera de las clases. Cada sesión está preparada para que tod@s puedan extraer grandes beneficios incluso sin experiencia previa.
Sin embargo, si realizas los ciclos completos obtendrás una visión y una práctica más exhaustiva y profunda. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible
60 o 90 min. ¿No será mucho para empezar?
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. Solo una parte del tiempo es de meditación formal, y el resto es para recibir consejos prácticos e instrucciones que nos ayudan a mejorar la experiencia de la meditación y de una actitud positiva en la vida diaria. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo meditar es cada vez más fácil.
¿Cómo debo sentarme para la meditación?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Solemos meditar en sillas y por prevención no compartimos cojines o esterillas, pero puedes traerte la tuya.
¿Qué tengo que llevar?
No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, también puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.