Medita en 30 min

• Supone una breve parada en nuestras actividades diarias para apaciguar la mente y experimentar la paz de la meditación en solo 30 minutos.
• Aprenderemos a realizar meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, cultivar paz interior, generar claridad mental y tener una actitud bondadosa y compasiva hacia los demás.
• Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.

Meditaciones para cultivar un buen corazón.

MARZO

Días:

6 – 7.        QUITAR EL SUFRIMIENTO

13 – 14     DAR FELICIDAD

20 – 21     ESTIMAR A LOS DEMÁS

27 – 28     QUITAR EL SUFRIMIENTO