Medita en 30 min

Supone una breve parada en nuestras actividades diarias para apaciguar la mente y experimentar la paz de la meditación en solo 30 minutos.

Aprenderemos a realizar meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, cultivar paz interior, generar claridad mental y tener una actitud bondadosa y compasiva hacia los demás.

Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.

FEBRERO: MEDITACIONES PARA LA RELAJACIÓN