CLASES DE MEDITACIÓN
EN QUÉ CONSISTE:
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
Se comienza con una introducción y meditación guiada para apaciguar la mente y familiarizarse con una actitud positiva. A continuación se expone brevemente el tema de la meditación principal del día y recibimos consejos prácticos para mejorar nuestra retentiva (mindfulness) y concentración. Finalmente nos adiestramos en desarrollar nuestra concentración poniendo en práctica lo que hemos aprendido.
En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida.
Si no has hecho nunca una meditación pero quieres aprender, en esta clase podrás comenzar desde cero.
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- Miércoles de 18:00 a 19:00h con Azucena Torres
- No es necesaria inscripción previa ni experiencia
Precio 6€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
En estas clases seguirás un programa pensado para que avances en los métodos que te harán seguir desarrollando el amor y la sabiduría en tu día a día. Aprenderás a transformar tus estados mentales negativos en otros positivos y llenar tu vida y la de los demás de felicidad.
Mañana
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- Miércoles de 11:00 a 12:00h. Con guen Kelsang Rigma
- Jueves de 11:00 a 12:00h. Con Fina Tudela
Tarde
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- Lunes de 19:00 a 20:00h. Con guen Kelsang Rigma
- Jueves de 19:00 a 20:00h. Con Joan Torres
Precio: 6€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
Estas clases son apropiadas para personas con experiencia en las meditaciones básicas del Budismo Kadampa y desean sinceramente seguir el camino del bodhisatva y mantener sus compromisos.
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- Miércoles de 19:30 a 21:00h. Con guen Kelsang Rigma
Precio: 7€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
