CLASES DE MEDITACIÓN
APRENDER A MEDITAR
Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.
Se comienza con una introducción y meditación guiada para apaciguar la mente y familiarizarse con una actitud positiva. A continuación se expone brevemente el tema de la meditación principal del día y recibimos consejos prácticos para mejorar nuestra retentiva (mindfulness) y concentración. Finalmente nos adiestramos en desarrollar nuestra concentración poniendo en práctica lo que hemos aprendido.
En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida.
Supone una breve parada en nuestras actividades diarias para apaciguar la mente y experimentar la paz de la meditación en solo 15 o 30 minutos.
Aprenderemos a realizar meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, cultivar paz interior, generar claridad mental y tener una actitud bondadosa y compasiva hacia los demás.
Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.
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- Lunes de 18:00 a 18:15h. Con Kelsang Monlam (Clase Gratuita)
- Jueves de 18:00 a 18:30h. Con Kelsang Monlam
No es necesaria inscripción previa ni experiencia.
Más información >
Precio: 5€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
Iníciate en la Meditación
En estas clases combinamos meditaciones guiadas y breves enseñanzas.
Aprenderás a desarrollar y mantener paz interior, al comenzar a reducir y finalmente eliminar las distracciones y los estados mentales negativos.
Al introducir estados mentales positivos en tu vida disfrutarás de más tranquilidad y bienestar.
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- Lunes de 19:00 a 20:00h. Con Kelsang Monlam
- Jueves de 19:00 a 20:00h. Con Joan Torres
Más información >
Precio: 7€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
Esta clase ofrece enseñanzas budistas y meditaciones guiadas, que estarán basadas en el libro “Introducción al budismo” de nuestro maestro el Venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Recibirás:
• Enseñanzas budistas adaptadas al mundo moderno.
• Herramientas para solucionar los problemas cotidianos y gestionar las adversidades con éxito.
• Meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la sabiduría.
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- Miércoles de 19:00 a 20:15h. Con Kelsang Monlam
Más información >
Precio: 8€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)
