MEDITACIONES Y CONSEJOS PRÁCTICOS

para la vida diaria

CLASES DE MEDITACIÓN

APRENDER A MEDITAR

EN QUÉ CONSISTEN:

Se trata de ciclos breves de 4 ó 5 semanas con meditaciones sencillas y muy prácticas, tanto para las personas que están empezando como para aquellas que quieren profundizar.

Se comienza con una introducción y meditación guiada para apaciguar la mente y familiarizarse con una actitud positiva. A continuación se expone brevemente el tema de la meditación principal del día y recibimos consejos prácticos para mejorar nuestra retentiva (mindfulness) y concentración. Finalmente nos adiestramos en desarrollar nuestra concentración poniendo en práctica lo que hemos aprendido.

En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida.

***MEDITA EN 30* *MINUTOS >>***

Supone una breve parada en nuestras actividades diarias para apaciguar la mente y experimentar la paz de la meditación en solo 30 minutos.

Aprenderemos a realizar meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, cultivar paz interior, generar claridad mental y tener una actitud bondadosa y compasiva hacia los demás.

Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente.

Horarios

- Lunes de 18:00 a 18:30h. Con Kelsang Monlam
- Martes de 11:00 a 11:30h. Con Jose Vidal

No es necesaria inscripción previa ni experiencia.

Más información >

Precio: 4€ (incluido en las Tarjetas Kadampa)

***MEDITA EN 60* *MINUTOS >>***

En estas clases seguirás un programa pensado para que avances en los métodos que te harán seguir desarrollando el amor y la sabiduría en tu día a día. Aprenderás a transformar tus estados mentales negativos en otros positivos y llenar tu vida y la de los demás de felicidad.

Horarios de mañana