Taller: Aprende a Meditar Desde Cero

Impartido por la maestra Fina Tudela  

¿Has pensado alguna vez en incorporar la meditación a tu día a día, pero aún no has dado el primer paso? Este taller teórico–práctico es una excelente oportunidad para comenzar una nueva rutina que aporte claridad, bienestar y equilibrio a tu vida.

Y si ya tienes experiencia meditando, también encontrarás en este espacio una manera de profundizar, renovar tu práctica y redescubrir su significado.

¿Por qué meditar?

La meditación nos ayuda a cultivar estados mentales positivos y a liberarnos de hábitos que generan tensión, ansiedad y malestar. A través de ella comprendemos que la felicidad es un estado interno, y que una mente en paz es la base para vivir con mayor estabilidad y plenitud, incluso ante las circunstancias más desafiantes.

Meditar es una práctica accesible para cualquier persona, y sus beneficios se sienten tanto en la vida emocional como en la relación con los demás.

En este taller podrás:

– Experimentar una mente tranquila y disminuir la tensión mental

– Reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general

– Desarrollar una mentalidad más positiva y consciente

– Nutrir una actitud de atención, apertura y amabilidad hacia los demás

“Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas.”

— Gueshe Kelsang Gyatso —

¡Te esperamos!