En este curso exploraremos por qué tendemos a interpretar lo que sucede a nuestro alrededor como algo dirigido hacia nosotros, generando malestar, conflicto y desgaste emocional.

 A través de enseñanzas y herramientas prácticas basadas en la filosofía budista, profundizaremos en el concepto de estimación propia y cómo esta influye muy negativamente en nuestra manera de percibir, reaccionar y relacionarnos.

Nos adiestraremos en reconocer cómo esta mente tan dañina nos controla y perjudica en todo momento, y en abandonar esa tendencia de forma consciente, cultivando una mirada más sabia y menos enfocada en el yo. Aprenderemos a identificar los mecanismos internos que nos llevan a sentirnos heridos, rechazados o atacados, incluso cuando no hay una intención real detrás.

El curso ofrece claves para desarrollar una mente más clara, flexible y equilibrada que es capaz de responder de una manera mucho más beneficiosa. Una invitación a soltar la carga de lo personal y aprender a vivir con mayor ligereza, sabiduría y bienestar.